Keluhan Konstpasi pada Wanita Hamil dan Cara Mengatasinya

Posted on

Wanita yang sebelumnya belum pernah mengalami keluhan konstipasi/sembelit, akan mengalami keluhan ini saat hamil yang mungkin terjadi pada trimester kedua atau trimester ketiga. Konstipasi dapat disebabkan oleh penurunan peristaltic saluran pencernaan oleh karena relaksasi otot halus pada usus besar sebagai akibat dari peningkatan hormone progesterone. Penekanan usus besar oleh karena pembesaran uterus juga berkontribusi pada penurunan motilitas saluran pencernaan sehingga menyebabkan konstipasi. Salah satu efek samping utama dari mengkonsumsi tablet besi adalah konstipasi, hal ini menambah masalah pada wanita hamil.

Tindakan yang dilakukan untuk mengatasi konstipasi ini akan lebih baik apabila digunakan secara bersamaan (kombinasi). Pengobatan secara alami sudah cukup untuk mengatasi keluhan ini. Diantaranya: a) meningkatkan intake cairan minimal delapan gelas perhari, b) mengkonsumsi buah atau jus prune/prem/plum (di dalamnya termasuk persik, ceri, dll), buah ini bersifat laksatif alami, c) cukup istirahat, d) minum minuan yang hangat sesaat setelah bangun tidur, dan akan lebih baik dicampur madu, dapat menstimulasi peristaltic usus, e) mengkonsumsi makanan (buah dan sayur yang tinggi serat), f) biasakan makan teratur, hindari memakan makanan karena dorongan makan, bukan karena kebutuhan, g) latihan fisik / olah raga ringan secara teratur, dengan berjalan kaki setiap hari, mempertahankan postur tubuh yang baik, body mekanik yang baik, dapat meningkatkan sirkulasi pembuluh darah vena sehingga dapat mencegah kongesti/kemacetan pada usus besar, h) membiasakan buang air besar secara teratur dan segera BAB saat ada dorongan, i) dapat diberikan obat laksatif atau gliserin dengan izin petugas kesehatan.

by. Gita K

Referensi:

  1. Fraser, Cooper (Alih bahasa: Rahayu, et.al.). 2009. Myles, Buku Ajar Bidan, edisi 14. EGC, Jakarta.
  2. Varney. 1997. Varney’s Midwifery, 3rd Edition. Jones and Bartlett Publishers, London UK.
  3. Varney, Kriebs, Gegor. 2002. Buku Ajar Asuhan Kebidanan, Edisi 4, Volume 1. EGC, Jakarta.

One thought on “Keluhan Konstpasi pada Wanita Hamil dan Cara Mengatasinya

    […] Konstipasi  […]

    Suka

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s